ブログをご覧の皆さんこんにちは！最近本名に子がついていると勘違いされるB子です(笑)
さて、札幌は最近雨が多いです。例年より雪が降るのが遅いそうなので、本来であればこの雨は雪だったんですね...
気温もだんだん下がってきて、1週間後にはほぼ0℃になって雪も降るようです。つ、ついに冬が来た...！
秋の終わり頃から冬ってなんだか眠くありませんか？それは日照時間が短く日光を浴びる時間が短くなるため、脳を覚醒させるセロトニンの分泌が減少するからだそうです。また、冬は外出が億劫になり、暖かい部屋にいるとリラックス状態になって眠くなるそうです。
筆者も最近眠たいです、睡眠時間が以前の倍くらいになりました(前が短いのか今が長いのか...)。
周りの人はどうかというと...
しっかり寝てます！
↑寝ている常見(1)と寄り添うちゃん(3)さん
↑寝ている森尾(1)と見つめるエチメ(3)さん
↑すやすや眠っている油淋鶏(2)さん
↑魚みたいに目を開けて眠っているがく(1)
健康的な生活を送るために睡眠をしっかりとることは非常に大切です(経験者は語る☆)
みなさん、睡眠時間はケチらずきちんと確保しましょう！
文：最近8時間近く寝ているB子
